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中年女性要注意保护自己的关节!
编辑:杭州ysb248易胜博医院  日期:2012-09-20 15:55  来源:杭州江城ysb248易胜博医院

中年女性要注意保护自己的关节!


  杭州江城ysb248易胜博医院的专家介绍说:我们身体大大小小共有206块骨头,其中以膝关节、肘关节等四肢关节最容易受伤害,尤其是中年女性的关节更容易损伤,那么我们要如何注意保护自己的关节!我们请杭州江城ysb248易胜博医院的专家给您介绍一下!


  1、减少爬楼。中年女性经常上下楼梯容易造成膝关节负重,时间一长容易诱发软骨疼痛和膝关节疼痛的发生。


  2、避免长时间擦地板。中年女性经常擦地板容易损伤髌骨、肘关节和腰椎关节,诱发关节疼痛和腰椎病的发生。建议大家尽量不要跪着擦地板,每半个小时休息一下使血液保持循环。


  3、家务活劳逸结合。中年女性大多时间都会忙活家务活,这样长时间下去就会造成手腕关节的疼痛,同时冬季使用凉水洗刷还会诱发关节发炎的发生,因此避免长时间劳作,洗衣洗碗尽量使用温水可以预防关节疼痛。


  以上就是杭州江城ysb248易胜博医院的专家给我们介绍的家庭妇女要如何保护自己的关节,希望对您有所帮助,如果您还有什么想要了解的,请在线咨询我们。
 

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